在与人吵架时,会说不出话来,嘴发干,脸发胀,肚子会不舒服,脚发抖,浑身会冒汗等生理反应。为什么会出现这些现象呢?
查了资料才知道,这是一种人体的应激反应状态。当人处于一个有可能威胁到自身的状况时,人就会做出两种选择:一种是战斗,一种是逃跑。这时候人体的肾上泉激素分泌就会有所增加,这是一种应激状态下的正常的生理反应。
在吵架过后的一段时间里,这些现象都还会继续存在。这时候要是有人来安慰安慰,这种状态就会消失的快一些,反之则慢一些。如果没有人来安慰,应该如何快速的来消除这些状态呢?
有一个很好的方法就是:运动。跑步、快走、跳舞等都可以。当然了,最好不要与人吵架。在与人发生矛盾时,先退后三步,把嘴闭起来,冷静三分钟。这样就能减少与他人的吵架概率了。
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