有些朋友晚上一躺在床上，就翻来覆去睡不着，睁眼到天亮。好不容易睡着了，也总是做梦，甚至有时半夜还总是惊醒。长期失眠不仅给日常生活和工作带来了困扰，还严重影响了身体健康。中医认为，失眠多半是由以下这三个原因导致的。
1.阳气不足。中医讲，阳气是维持人体生命活动的重要组成部分。如果阳气不足，人体内阴寒较盛，机体得不到温煦，气血流通不畅，就会引起失眠多梦。这时候可以参考人参归脾芄来补足阳气。
2.心神失养。心神失养也是导致失眠的原因之一。中医认为，心主神明，心神失养时，会导致心神不宁，就会引起失眠。这类患者可以采用食疗的方法，比如食用一些黑芝麻、桂圆、枸杞等，帮助调理身体，改善心神失养的情况。
3.气血不足。气血是人体的生命之源，气血不足，五脏六腑和经络得不到气血的濡养，也会引起失眠。这时候可以参考中成药补中益气芄来调理，帮助补充体内的气血，同时建议不要过度劳累，保持适当的休息。
