减肥期间能吃炒鸡心吗,减脂期能吃鸡肝和鸡心么

沉浸式做炒鸡(准备篇)。

·洗土豆，削土豆，切块备用。

·洋葱剥皮，滚刀切块。

·把肉洗干净(我用的是鸡腿肉)，所需食材就备好了。

·加水开火，肉冷水下锅焯水，加料酒，开锅变色捞出备用。

·切葱、姜、蒜备用。

·准备大料(花椒、陈皮、香叶等)。

所有的材料就已经准备好了。