面部瑜伽教练克劳迪娅·乔卡对眼部的建议：
首先，我们需要纠正坏习惯，比如总是睡在同一边，这可能导致一只眼睛比另一只低，或者在强光下不戴太阳镜，这导致肌肉持续收缩，随着时间的推移，产生细纹并最终产生皱纹。
减少浮肿并在醒来时使眼睛明亮，有个晨练推荐:在涂抹面霜期间进行。
用无名指的指尖，将面霜从内眼角轻拍至太阳穴，轻轻按压内眼角下方，同时吸气5-10秒，然后在呼气的同时将指尖滑动至太阳穴。重复三次减少浮肿，改善淋巴循环。
慢慢放松眼睑转动眼睛或轻轻拉耳朵。用食指和拇指捏捏耳垂，吸气，向侧面拉，向上，然后向下。另一种方法是通过食指两侧从眉毛向发际线滑动来提升前额肌肉，提升前额的同时尽量向下看。
