02
少量饮水
在秋冬季，人们可能不会像夏季那样感到口渴，因此可能会减少饮水量，但实际上，适当的水分摄入对皮肤健康至关重要。
03
外部因素
使用过多的皮肤清洁产品、皮肤不当护理或使用含酒精的产品都可能导致皮肤出现问题。
皮肤干燥有以下特征：
紧绷感：皮肤缺水时会感到紧绷，尤其是在洗脸或沐浴后。
脱屑：皮肤表面出现细小的皮屑，尤其是在四肢和躯干。
瘙痒：干燥的皮肤可能会引起瘙痒感。
裂纹和鳞片：皮肤表面可能出现细小的裂纹，严重时会形成鳞片状。
皮肤弹性减少：干燥的皮肤弹性会降低，用手轻拉皮肤时，恢复原状的速度变慢。
肤色变化：皮肤可能变得暗淡无光，甚至出现色素沉着。
敏感性增加：干燥的皮肤更容易受到外界刺激，如化妆品、清洁剂等，容易引起过敏反应。
疼痛：在某些情况下，皮肤干燥可能引起疼痛，尤其是在皮肤裂纹较深时。
这里皮肤科医生总结了三个秋冬季护肤要点：
加强面部保湿
减弱清洁力度
加强防晒工作
接下来我们详细说说
加强面部保湿
1、洁面后要记得进行基本的保湿护理，帮助肌肤锁住水分。此外，早晚都需要根据个人肤质涂抹护肤品，冬天可适当选择滋润保湿效果更强封闭性更好的护肤产品；
2、有些朋友爱贴面膜，面膜虽然可以快速补水，但敷面膜的时间不宜过长，一般15分钟左右就可以了，也不能频繁敷面膜，一周2~3次即可，不然容易造成皮肤过度水合，减弱皮肤的自我保护能力。
一个小技巧：洗脸或使用保湿喷雾、柔肤水(不是爽肤水)后，在水分未完全蒸发前就要擦保湿霜锁水保湿乳霜按需使用，次数越多越好。
完整的保湿 =
补水（喷雾、柔肤水、面膜）
吸水（吸湿剂透明质酸、甘油）
锁水（凡士林、硅油等封闭剂）
减弱清洁力度
1、为什么建议要减弱清洁力度呢？是因为冬季油脂的分泌会变少，所以不用像夏天那样频繁洗脸，建议这个时节要选择更为温和的洁面产品；
2、洗脸的时候使用和皮肤温度接近的温水，既能有效辅助去除油脂，也不至于过热或过冷从而刺激血管和毛孔；
3、一天1~2次是较为合理的洗面次数，对于特别油腻的皮肤，注意清洁到位；对于干性皮肤，清水洁面即可。
