什么菜含叶酸好吃,哪些菜含天然叶酸

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-11-15 04:51:07

把面剂子直接摁压成边缘薄、中间厚的面片,半烫面非常容易整形,不擀也可以,包入适量的馅料,把开口捏在一起,稍微摁压一下,擀成圆形的馅饼即可。

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5.开始烙制:

平底锅烧热,加入适量的植物油润锅,倒出热油留少许底油,把饼坯放进去,开小火慢慢煎,边缘微微变色以后翻过来煎另一面,用锅盖盖住,方便里面的馅料快速成熟,大约煎一分钟,馅饼微微鼓起来以后再次翻面,来回多翻几次,韭菜饼煎制两面金黄以后即可出锅,依次把所有的韭菜饼全部煎好,一道皮薄馅多的韭菜饼就做好了。

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茼蒿

【虾米炒茼蒿】

1.准备食材:

准备虾米一小把,放入清水中浸泡一会儿,去除虾米中多余的盐分。

准备茼蒿400克,洗干净以后切成3厘米左右的段。

准备大蒜几粒,拍扁放在盆里备用。

切点红椒丝,用来配色。

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2.开始烹饪:

锅内烧油,油温升至四成热时,倒入大蒜,炒出蒜香味之后倒入茼蒿和红椒丝,迅速翻炒一会儿,倒入虾米,加入一勺食盐,一勺鸡粉,开大火迅速翻炒化开调料,炒至茼蒿断生就可以出锅了。一道鲜嫩美味的虾米炒茼蒿就做好了。

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