叶酸菜谱大全,叶酸食谱一览表

1、红苋菜摘好清洗干净，大蒜洗净切蒜末。

2、热锅凉油，下入蒜末爆香。

3、加入红苋菜下锅爆炒。

4、大火把红苋菜爆炒断生，加入少许的盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅装盘上桌享用。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于4样高叶酸的蔬菜简单介绍，并且附上了4道家常推荐做法，秋天女人不妨多吃一些，尤其是上了年纪的女人和中老年人，平时多吃高叶酸菜对身体非常好哦。一周换着吃不重样哦。