蹬壁之前把脚放在臀部的位置再发力；脚的发力点太下面，用力的时候身体会往上走。蹬壁要蹬得远，往上走肯定是不行的，得往前走才行。
蹬壁的时候，要努力减少上半身的阻力。正确动作是双手夹住脑袋，把头藏在手臂的下面，这样可以最大限度的减少阻力。如果蹬边的时候是抬头、眼睛看前面的，或者双手打开蹬边的，阻力就会变得很大，远不了。
这个是今年7月28日，还是游了3分钟多，100米后程没有体力时的表现：蹬夹腿简直是斜向下了；身体都快与水平面成60°角了，走水时大腿拖着，这阻力是得多大，所以频率很快但是不走水。
任何泳姿游速度的核心要点都一样：减少阻力。
怎么减小阻力呢，最重要的就是把身体尽量保持水平的流线型，这样阻力最小，这个没意见吧。
