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有一种尴尬，叫你不知道自己有口臭
2招教你自测！
「四川大学华西口腔医（学）院」副教授「王骏」介绍到，有口腔异味现象的人，自己确实有可能是不知情的。
而造成“不自知”的原因，主要与人类的面部构造有关系。我们的嗅觉感受器，是位于鼻腔内最上端或者嗅上皮。而口腔内的气体，是可以通过嘴巴呼出到正前方较远位置的。
所以，在正常呼吸的时候，我们是闻不到自己呼吸的气味的。
另外还有一个原因，是由于长时间处于某种气味中，引起了嗅觉器官的疲劳，从而让人感觉不到这种气味。
那么，怎样才能知道自己有没有口臭呢？王骏介绍到，有很多小方法都可以进行自我检测，其中最简单的办法有2个：
自我感受法
用手掩住口鼻，口呼气，然后自己闻闻呼出的气体有无臭味。
亲近之人感受法
通过亲近之人的反馈，来判断自己是否存在口腔异味现象。
王骏表示，现在大家出门都要戴口罩，还是可以比较容易判断出自己口腔内是否存在异味。
当然，检测口腔异味更准确的方法，还是要通过正规医疗机构专业医师直接的鼻测法，以及一些实验室的检测方法来判断。
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到底为啥会口臭呢？
王骏表示，其实大多数口臭的原因，还是与口腔问题有关。
口腔清洁不到位
口腔中产生的VSC（挥发性硫化合物）是导致口腔异味的主要原因。
而VSC是食物残渣中的氨基酸、脱落的口腔上皮细胞、唾液蛋白，通过微生物降解而产生的。
如果口腔长期清洁不到位，就有可能会有口腔异味的症状。
有口腔疾病
牙周病、龋病、舌苔厚重、食物嵌塞、不良修复体、智齿冠周炎、拔牙创口感染等口腔问题，都可能引起口腔异味。
其中，龋齿和牙周疾病，在现代人的口腔疾病中十分常见。
另外，有很多人容易忽视的其实是舌苔问题。厚重的舌苔上，会有食物残渣以及细菌存在，发酵后导致出现口腔异味。
生活饮食习惯导致
有很多口臭的患者，是由于抽烟、饮酒、熬夜等生活不规律所导致。
还有种情况，是食用了大蒜等刺激性食物，而导致的一过性口腔异味现象。
王骏表示，这种情况建议好好刷牙漱口，保持口腔清洁，戒烟忌酒、规律生活、适当锻炼身体，就能有所改善。
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别小看！
口臭还可能预示着这4类疾病
王骏还讲到，除了上述原因之外，有一些器质性疾患，也会导致口臭症。
呼吸系统疾病
鼻炎、咽炎、肺部疾病等都可能出现口臭，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等。
消化系统疾病
还有一种舌苔厚重的情况，提示了某些全身疾病，比如消化系统疾病等，也有可能出现口臭。
另外，长期便秘导致胃肠动力异常、幽门螺旋杆菌感染等原因，也能导致口腔出现异味。
糖尿病、肝脏疾病
临床上也存在肝脏疾病、糖尿病酮症酸中毒等情况，导致的口腔异味。
心理因素
如果患者自己觉得有存在口腔异味现象，但检测结果为阴性（没有口腔异味），就有可能是由于心理因素导致的，可通过解释说明和心理咨询得到改善。
