我们可以从聪明人的生活哲学中学到：适度负责，而不是全部负责。聪明人懂得给自己留出空间，不将全部精力都投入到他人和事务中，而是学会放松，让自己有喘息的机会。只有在内心充实、宁静的状态下，才能更好地面对外界的挑战。过度的责任感和追求只会让人筋疲力尽，放手则让人如释重负。
生活的美好，往往蕴藏在那些被我们忽视的当下体验中。焦虑源于对未来的担忧和对过去的后悔，唯有把握当下，才能真正远离焦虑。懂得生活的人不会总想着未来，而是珍惜每一个当下的瞬间。不要总是想着下一步要如何做，不必为未来设定过高的目标，而是学会享受当前的每一刻，关注当下的幸福。
有时我们需要停下来，问问自己真正想要的生活是什么样的，而不是被他人的期望和外界的标准绑架。人生短暂，懂得享受当下的宁静与简单，便是对生命最大的尊重。过度负责和焦虑，只会让生活变得沉重，而真正的生活智慧在于保持松弛，学会适度放手，把精力投入到真正能带来幸福的事情上。
适度负责并不等同于逃避责任，而是一种内心的分配和判断。可以从以下几方面入手：
1. 学会设定边界：在工作、家庭和社交中，明确自己应承担的范围，不必事事亲力亲为。设定边界，是让自己和他人都能有喘息的空间。
