按压完了胸部，我们再来放松一下背阔肌和大圆肌小圆肌，到这里基本上可以算是把几个特别重要又容易紧张的上半身肌群滚了一遍：
很多经常伏案工作的程序员、文字工作者，小臂靠近肘关节处的肌肉会特别紧张，如下图滚压会异常酸爽：
3.腰腹部的按摩
上半身的肌群按压完了，接下来就到了下背部的肌群了，如果你平时特别喜欢让按摩师关照这个部位，自己也可以用筋膜球多滚滚：
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