你感兴趣和关注的东西越多，那么你就越难持续专注将一件事做好。而这个时候最重要的就是要减少关注点，从关注到专注，真正将精力放在自己认为最重要的事情上面。
人到中年不如狗，但却不应该如狗般摇尾乞怜；一个人真正得到别人的尊重不是简单的顺从，而是对自己做事原则的坚守。只要不符合自己的原则或者会打乱自我目标，不要怕迈不开面子，都要勇于拒绝。
比如今天晚上是参加一个饭局重要还是完成自己的跑步计划重要呢？如果是在年轻人刚入职场的时候你往往并没有选择的权力，但是到了一定阶段后，你就逐渐具备了对自己工作和生活时间上的掌控。
自从喜欢上跑步，自己的工作和生活也更加有节奏感，虽然学习和能力提升已经赶不上5年前的巅峰状态，但是自己还能够保持这种积极的态度，持续学习的状态。懂得坚持和专注的道理，关注过程而不是简单的结果和目标。
7.控制对金钱的*
金钱和财富自由对每个人来说都是向往的东西，但是君子爱财，取之有道。我更加希望的是通过自身的价值来创造或获取财富。
类似于头条写作，很多人关心的都是在头条写作能否赚钱，如果能够赚钱要如何写才能够写出爆款的文章。至于这些文章是否是自己实践证悟，还是东拼西凑完全不关心。包括日常工作和生活中诸多事情也是类似道理，任何一件事情都在谈是否对自己有利，是否能够赚钱。
赚钱是好事，但是一切向钱看往往就是坏事，而是很容易误入歧途。
人到了一定的年龄应该懂得做减法，懂得精神生活也同样重要，当你一味地想着赚钱的时候实际是很难做到工作和生活的平衡的，而且很容易急功近利，唯利是图。
类似写作，跑步这些事情，实际并不会给我带来任何的收益，但是对于个人心态和坚持专注的修炼却起到相对重要的作用。内在的这种自律，坚韧等性格修炼往往能够促进你在垂直专业化的领域更快地实践的成长，并且能够充分享受过程带来的乐趣和价值。
用心做事，用心生活，而最终的目标达成反而成了一个附属品。
8.短周期迭代并持续改进
所有的长周期都是由多个短周期组成的，我对长期主义者的第二个理解是短周期迭代和持续改进，这里引入我们我们做敏捷项目管理和敏捷实践的思路，当然也完全符合PDCA循环持续改进的思路。
要明白真正的长期主义绝对不是类似驴子拉磨一样简单的循环和重复，这样的长期主义本身并没有太大的意义。我们从学习毕业进入工作，一工作可能30年或者更长的时间到退休，那么我们工作这么久的一个长周期，是否就是长期主义者？
我始终不认为工作多长时间是长期主义，而是你从事的工作使你在某个专业领域持续的学习研究和实践，不断的精进和提升工作经验和能力，只有这个才谈得上长期主义。
我们不希望急功近利和急于求成，并不代表我们不希望持续改进和提升自我。
长期主义是真正的提升自我和实现价值，而不是简单的重复主义，而要做到这点就必须意识到将长周期拆分为多个短周期，每个短周期的结束就是关键的检查和回顾点。让我们来思考和复盘，不断的纠正和调整自我。偶尔的停顿很重要，但是停顿不代表停止，停顿是为了更好地前行。
吾日三省吾身，懂得时刻的反省自我和复盘，是你做到螺旋上升和持续成长的关键。
9.保持一种随着准备战斗的盘感
盘感即熟练程度和经验积累度。盘感借鉴到我们日常工作和生活，就是我们长期做一件事情所保持下来的熟练程度，以及在长期实践中不断累积的隐性经验。一旦我们中断一段时间，那么我们的熟练度一定会下降，而且可能又要经过一个小周期我们才可能恢复到原来的一个水平。
盘感，在短周期停顿可能仅仅影响到熟练度，但是长周期停顿直接影响到经验度。即当我们长时间不再从事一项工作的时候，你会发现你原来类的经验和方法论也遗忘了，全部都得重新学起。比如我现在，如果让我去做高中的数学或物理题目，那么基本上不仅仅是公式的遗忘，连很多解题方法，分析和解决问题的思路也全部遗忘了，和重新再学习并没什么两样。
有时候在想，我为什么冬天也会坚持跑步，一个是自己跑步1到2年下来确实形成了早起和锻炼的习惯，不跑反而不舒服。另外一个就是虽然冬天天气比较恶劣，但是当你持续做一件事的时候必须要时刻保持在一种状态，否则后期再恢复的时候就相对花时间。
网上有文章也说，对于长期跑步的人来说，如果你超过2周没跑，那么身体就会很快转回到你原来的状态，等两周后你再想恢复往往就需要花费更长的时间。
环境越恶劣，你越容易受到挑战并得到锻炼，熬过了冬天，春天往往就更容易取得好成绩。只有冬天做好了充足的准备，到了春天你才可能比别人先行一步，取得优势。
为了保持你的状态，你必须时刻实践，同时还需要有一定压力的实践。我所思考的，所做的，所总结和复盘的，都是为了下一个关键任务或目标的顺利展开而努力。
磨刀不误砍柴工，但是真正到了砍柴的时候，往往已经是十万火急，你没有刀往往也得硬着头皮上，而不是还能够给你磨刀的时间。所以真正懂这道理的人，一定是未雨绸缪，没事就磨一磨刀，时刻保持自己手里面的刀在一种锋利的状态。机会稍纵即逝，只有这种状态下你才不会浪费任何该有的机会。
10.勇敢地迈出第一步
