2年前一个朋友问我跑步方面的事情，类似体重比较大是否适合跑步，跑步如何选择跑步鞋，一次跑步几公里比较好，是每天跑还是隔天跑等等。而过了一年后，这个人仍然没有开始跑步，还在不断地问这些问题。类似的问题还有很多，包括问你一部电影是否好看，一本书是否好看？也有学习某个专业知识难不难的等等。
所有的这些问题别人都无法给你答案，需要的只是你勇敢地迈出第一步自己去实践证明。
比如跑步你觉得配速到530后自己气喘吁吁受不了那么就应该降低到6分或630，你觉得跑5km很累那么就先从2到3km开始，所有的这些别人无法给你答案，都需要你自己去实践总结，并不断的调整自己。
改变从现在开始，所有的关键都在于你要勇于迈出第一步。
