文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭
你觉得，是拥有平坦的小蛮腰迷人，还是好看的马甲线身材更加迷人呢？毫无疑问，马甲线是小蛮腰的升级表现，比如袁姗姗的马甲线，让人从路转粉。
马甲线，意味着自律的人生信条！马甲线并不是那么容易就能练出来的，它需要你足够自律，每天坚持训练，保持健康的饮食，腹部的肌肉线条才能够浮现。
而体脂率超标，拥有小肚腩的人，马甲线是很难出现的。只有在体脂率标准以下，小于24%，身材不胖的人，才有机会修炼出来。
而身材标准的人，拥有的只是标准的小蛮腰，而不是马甲线线条。当你经过科学的腹肌训练后，肌肉线条凸显出来，你的小腹就会拥有清晰的肌肉线条。但是，如果拥有马甲线后，你不在自律的坚持训练，那么马甲线也会很快就消失。
小编的体脂率常年保持在21%左右，小腹平坦，没有多余赘肉，拥有女生羡慕的小蛮腰。但是，马甲线比小蛮腰更吸引人，于是小编坚持了一个月的腹肌训练，就让马甲线条开始出现了。
后来小编因为工作繁忙，懒惰打败了自律，于是停止训练。半个月时间，小编的马甲线身材就退化了，变成平坦的小腹。如果停止训练期间，你还不加以饮食控制，导致热量结余，那么小肚腩就会很快出现。
