6. 保持“满电”状态
睡不好、吃不饱，谁的脾气会好？想心态平和，先从身体照顾起。多睡觉、吃点好吃的，多给自己补充“能量”，你会发现生气的理由越来越少了。
7. 偶尔和自己聊聊
发火之前，问问自己：“这事儿值得我花这么多情绪吗？”或者告诉自己：“没关系，事情总会有解决办法的。”温柔一点对待自己，脾气也就没那么大了。
8. 重要的事，说三遍：求助没啥不好意思的！
要是你发现自己还是控制不住脾气，试着找朋友聊聊，或者寻求专业的心理建议。没人能独自解决所有问题，有时候，倾诉就是最好的出口。
生活已经够难了，咱们对自己和身边人再温柔一点吧！坏脾气不是什么不能改的东西，只要愿意慢慢调整，总能越来越好。希望这些小技巧对你们有用，我们一起努力吧！
@晴耕雨读Ashley 关注我，一起读书成长～
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