图4-6 《情绪力游戏卡》怒
还可以观察它的身体语言：张扬的，整体扩张的，肌肉紧绷的，面红耳赤的，动作幅度大的，夸张的，倾向于攻击目标的（参照《情绪魔法师》）。
图4-7 《情绪魔法师》怒
图4-8 水系魔法师游戏卡
水系魔法师，蓝湛湛凉冰冰，像极了人在哀伤时的感觉，外在很孤冷，内在透心凉。水系魔法师管理着孤独、忧郁、悲伤、难过、委屈、哀痛等情绪，同样有着情绪梯度，需要父母引导孩子逐一认知。
所谓“水往低处流”，处在水系的世界里，人也容易有一种向下沉的感觉，如果没人拉你一把，你可能就沉甸甸的在冰水里浸透，直到习以为常。
在“情绪管理训练营”中，有的孩子告诉我，他委屈时像被关在冰箱里一样，有的孩子说他难过时像在大雨里被淋透一样，有的孩子说伤心时像掉进冰窟窿，越挣扎越往下沉……你看，孩子们对感受是很灵敏的，只是我们家长有没有引导他们更多的去体验和表达。
有一位初中生的妈妈坐在我面前，不断的数落着孩子的不是，我说你希望孩子什么样，她说能自主学习不用操心。我说你相信他吗？她说不信，这孩子完了。我说你和孩子的关系，你觉得是什么样子的？她说很远，远的感觉像冬天里站在两个山头上。我说孩子的心很冷，她说我也觉得。我说你的心呢，她哭了，她说我的心更冷，我拿什么让孩子觉得暖和不再冷呢？
的确，当父母的心都冷了，我们拿什么捂热孩子！孩子长期带着冰冷的感觉生活，他对周遭的人、事、物自然充满了哀伤。遇到问题就想着结果会不会很糟糕、会不会不成功、会不会被拒绝……这些是如何发生的呢？当我们太恣意用水系魔法师面对孩子，孩子自然也拿出他的水系魔法师应对，这样才势均力敌嘛。
水系魔法师用久了，人就像穿上了马夹带上了面具，容易显得凉薄无情，看上去缺乏同理心。其实不是他没有同理心，只是他害怕靠近别人的冷，就好像两间冰屋，自己这间已经很冷了，如果同理对方，就要把对方的冰搬过来，让他少一些冷，可那样自己就更冷了，谁愿意为自己雪上加霜呢？
但水系魔法师如果善加利用，也是非常智慧的。当你面对熊熊烈火时，水就有了一定的灭火作用；当你感觉有一些兴奋使然了，一盆凉水也未必不是好事。水系魔法师小小的释放魔法，也容易引来别人的关注，尤其是那些同理心和能量极强的人，他们很乐意过来帮你搬走几块冰。当然水系魔法师有时候也会来提醒我们适当与他人保持距离，别总是忙忙碌碌的，忽视了和自己呆一会，好好体会和温暖一下自己。
如何识别水系魔法师呢？
从面部表情来看，它们是眉头抬高紧锁，眉尾下压，嘴角向下（参照《情绪力游戏卡》）。
图4-9 《情绪力游戏卡》哀
从身体语言来看，水系家族的伙伴们，低颏、低眉、塌肩、垂臂，整个身体有着向下沉的趋势；孤单、窄瘦、平行空间里的收缩，会让他们看起来双手扭在一起，双腿向内夹紧；他们会远离连接，把自己放在更大的、空旷的空间里，会少言或不言，减少沟通，会默默的哭，或者不接受打扰的放声大哭（对照《情绪魔法师》）。
