提升注意力的实用妙招,怎么提高注意力最有效的方法

一项斯坦福大学的科学研究表明，音乐可以激活大脑中与注意力、决策等相关的区域，从而提高注意力和专注力。

另有研究表明，音乐不仅对释放让我们感觉良好的多巴胺有帮助，还有可能缓解焦虑，提高我们的认知功能，进而帮助我们集中注意力。

因此，多听一些音乐，对我们保持专注是非常有利的。

【品茗香茶】

喝茶可以起到提神醒脑的功效，这是茶中的两种有益成分在发挥作用，其一是茶叶中的咖啡因，另一个是茶氨酸。