因此，好好生活与正式工作之前，品茗一杯热茶吧，它可以显著提升你的注意力水平。
【锻炼身体】
运动锻炼可以提高我们自己的身体素质，不仅利于提升身体的耐力和体力，而且可以提高我们的注意力水平。
据研究发现，这些简单的锻炼都会对学生的学习产生益处，简短的课间休息调整、体育课上的运动以及课后的体育锻炼。
有结果分析发现，锻炼使人的大脑更好地分配注意力资源，从而更好地集中注意力。
此外，科学研究还发现，让有注意力缺失问题的学生，每天适度锻炼20分钟，就会有效改善注意力水平，从而提高学习成绩。
对于从事脑力活动的工作者而言，要想提高一定的的工作效率，那么最好工作一段时间后，就简单地走动一下，起身活动一下，这样子的简短活动就能让大脑放松，提升注意力水平。
