可以直接切片泡水，也可以搭配蜂蜜、百香果等等制成果茶，甚至可以切片晒干，储存时间长，而且更方便食用。
玉米
杂粮中的战斗机——玉米，玉米不仅美味，而且富含膳食纤维，经常食用，对身体好处是很多的，玉米的种类也很多，有甜玉米、糯玉米以及水果玉米，吃法就更多了，不少的健身达人和减肥的朋友都拿它来当主食。经常会用到玉米来煲汤或者做炒饭，做菜。煮玉米当早餐或者晚餐吃，因为它吃起来香甜不腻，而且对身材的保持有重要辅助作用。
东北地区空气好，昼夜温差大，阳光充足，是世界罕有的寒地黑土地块，这里种植的玉米口味香浓，营养成份高。
年纪稍大的朋友完全可以吃，口感软糯香甜，皮薄饱满又紧实，吃起来细腻、Q弹，最重要的是没有防腐剂，香精，色素等添加剂，吃起来安全放心。
我们都知道的是中老年人机体功能变差，吸收能力也不如以前，所以平时除了适量运动，还要注意饮食，食补就是一个很好的方式，一定要选择既有营养，还好吸收、口感好的食物。坚持这样吃动平衡，就算七、八十岁了还照样像年轻人！
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