释放压力团体心理辅导游戏,缓解焦虑团体心理辅导游戏大全

项目内容：小组成员使用眼罩蒙住双眼后，在同伴的帮助下，依次从距离起始线约2米的地方取到活动的饮用水，每人仅限取一瓶。起始线至水源区为危险区，所有伙伴身体的任何一部分均不可以触碰危险区，如违反则需重新开始挑战。

项目目的：蒙住双眼后，只有小组成员相互配合才能成功取水，这个小游戏可以培养官兵们团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。

项目内容：两人为一组，一人当“瞎子”用眼罩蒙住眼睛， 一人扮“瘸子”为“瞎子”引路，绕过障碍物抵达终点，最早抵达者取胜。

项目目的：让官兵感受信任与被信任的感觉，增进官兵之间的沟通，拉近彼此间的距离。使官兵切身体会到团队协作的重要性和意义所在。

项目内容：分为两组，以接力的方式在限制线外将20个乒乓球夹起，并放进指定范围，先夹完为胜。

项目目的：夹乒乓球需要一定的技巧，只有在全神贯注的情况下才能顺利将乒乓球夹起。有意识地转移注意力是心理疏导的有效途径。

项目内容：每队成员连成一路，最前面两人面对面、手牵手，第三个人把衣服从第一个人身上脱下穿到第二个人身上，以此类推，衣服顺利传递到最后一名队员身上即为挑战成功。

项目目的：适当做一些缓和、运动量小的集体性运动，可以让大脑分泌多巴胺，有效平静情绪，让参与者感受合作的欢愉，从而缓解抑郁。