黑芝麻和白芝麻哪个更有营养,芝麻糊补气血养头发

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芝麻，自古以来便是中国人餐桌上的常客，无论是撒在糕点上，还是磨成香油，甚至入药，都深受人们喜爱。

尤其是黑芝麻，更是在众多养生文章中被誉为"乌发圣品"。

但关于芝麻的功效，众说纷纭，有人说它能补肾养血，也有人担心吃多了会引发健康问题。

芝麻到底是养生还是伤身？黑芝麻和白芝麻哪个更好？

今天带大家深入探讨。