咱们身上就藏着专门止咳化痰的‘开关’，用好了事半功倍，不用总吃药。”
到底是不是这么回事？咳嗽、痰多真能靠揉几下穴位就缓解？
今天我们就从中医和现代医学的角度，来聊聊咳嗽和化痰的那些事儿，看看人体到底藏着哪些“神器”。
咳嗽和痰，到底是怎么一回事？
咳嗽和痰多，听起来是常见的小毛病，可它背后的机制并不简单。要搞清楚这些问题，得先知道它们是怎么来的。
咳嗽是身体的“自救”反应
简单来说，咳嗽是一种保护性反射。当外界的病菌、灰尘或者痰液等刺激到呼吸道时，身体会通过咳嗽的方式，把这些“入侵者”清理出去。
所以，咳嗽本身不是坏事，而是身体在自我保护。但如果咳嗽时间长了，或者频繁到影响日常生活，那就需要干预了。
痰是哪里来的？
痰其实是气道黏膜分泌的一种黏液。正常情况下，这些黏液会像“润滑油”一样保护呼吸道。
但当呼吸道受到感染、炎症或刺激时，分泌的黏液就会增多，变得又黏又厚，甚至带有炎性物质。
这时候，痰液不仅难以被清理，还可能堵住气道，加重咳嗽。
为什么有些人咳嗽痰特别多？
1. 感染引起：比如感冒、支气管炎，呼吸道的炎症会刺激痰液分泌增多。
2. 体质因素：中医讲湿邪重的人，更容易痰多。脾虚、肺虚的人也容易反复咳嗽带痰。
3. 环境影响：空气污染、吸烟等会让呼吸道长期受刺激，痰液自然分泌得多。
中医怎么看咳嗽和痰多？
中医认为，咳嗽和痰多的根本原因在于“肺失宣发、气机不畅”。
肺是呼吸的主器官，正常情况下应该像钟摆一样，保持气机的升降调和。
但当外邪入侵、脏腑失调时，肺气的宣发功能受阻，就会出现咳嗽和痰多的问题。
咳嗽的类型还细分为：
1. 风寒咳嗽：痰稀白，伴有怕冷、流清鼻涕。
2. 风热咳嗽：痰黄稠，喉咙痛，常见于感冒后期。
