拓展：在春卷里加“馅儿”，即在毛毯里垫入安全的障碍物，会让翻滚的场地变得起伏，这样会增强孩子触觉训练的效果，当然需要孩子对身体的控制能力更高，也属于进阶的训练。如果孩子触觉敏感或者迟钝，在疫情结束后，可以尝试让孩子在不同的场地进行翻滚练习，不要局限于在床上或者软垫上，木地板、草地、沙滩等等都可以。
（二）组合循环动作学习
1.前滚翻大作战
第一个环节：助力前滚翻
玩法：选择一个安全、柔软的位置，如铺有瑜伽垫的地板。让孩子弯腰，手撑在瑜伽垫上，两腿蹬直，同时曲臂低头，提臀、团身向前滚翻动作；头的后部、肩、背、臀部依次着垫。当背着垫时，迅速屈小腿，上体与膝部靠紧，双手抱小腿，向前滚动成蹲立姿势。
保护动作：家长单膝或者双膝跪在孩子一侧，一手扶住孩子的后脑勺，引导孩子低头含胸，翻滚后换手托住孩子的背部。另一手扶住孩子臀部或者大腿，让孩子双脚用力蹬的同时，家长扶住孩子，帮助其完成翻滚。
第二个环节：老鼠运送小分队
玩法：让孩子在床上、地毯或垫子上从一端翻滚到另一端，手拿物体（球、玩具）回到原始点，搬运物体。若孩子开始无法呈直线翻滚，那家长需给与身体辅助，推动他的肩膀或脚，把身体尽量控制呈现直线的姿势翻滚。
三、放松拉伸环节
有效拉伸臂、肩、胸、背部及体侧肌群，大腿的外侧、后侧的肌群，最后放松足底筋膜，增进放松的效果，促进恢复。每组姿势持续10-20秒。然后放下休息，呼吸3次。如此重复2-3次。
1.肩胛伸展
动作要点：两脚分开与肩同宽，挺胸抬头，将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉肩背部肌群肌肉紧绷。换边再重复相同动作。
2.阔背肌伸展
