文|福林妈咪
3个月内的宝宝能做些什么运动呢？
在很多很多人眼里，3个月内的宝宝完全没有什么能力去运动，也就刚刚会抬头，还谈什么运动呢？
其实呢，宝宝在3个月内可以做的运动非常多，只是大多数时候都需要宝妈的帮助才可以。
宝宝运动有哪些好处？
①缓解肠胀气
宝宝出现肠胀气，一是宝宝吸入了太多空气；二是宝宝肠胃功能没有成人那么好。
运动可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助肠胃里面空气的排出。
②促进宝宝身体发育
宝宝在0—3个月里面，身体成长的很快，也要学会非常多的技能，宝宝运动不光可以促进宝宝身体发育，还能促进宝宝大脑的发育，锻炼宝宝整体协调能力。
③带给宝宝愉悦的感受
李玫瑾教授曾经说过这样的话：对婴儿来说，最痛苦的事情不是渴了、饿了，而是不能动。
活动起来，是宝宝探索世界的一种方式，同时也能让宝宝心情愉悦，尤其是在跟父母做互动的时候。
运动好处这么多，那我们来具体看一下，在不同的月份宝宝能做一些什么运动吧：
第一个月：
1个月大的宝宝，能做的动作非常有限，会转头、手上举、腿伸直等动作，这时候宝宝的运动需要靠妈妈给宝宝做“被动操”。
做操
运动年龄：半个月后；
运动步骤：
1、上肢屈曲运动：弯曲胳膊两轴关节，再还原；
2、扩胸运动：让宝宝两只胳膊胸前交叉，再还原；
3、下肢运动：两腿弯曲，再还原；
4、下肢运动：两腿上举，再还原，两腿轮流弯曲再还原。
