抬头操
运动年龄：半个月后；
运动步骤：
1、吃奶前，让宝宝俯卧，双手放在头两侧；
2、用玩具引诱宝宝抬头片刻；
3、用手抚摸宝宝背部，让宝宝背部肌肉放松。
第二个月：
2个月大的宝宝就已经可以抬头了，主要运动还是在头部。
运动年龄：满月后
运动步骤：
1、做好上肢准备运动，让宝宝俯卧抬头，两臂撑起上半身；
2、用玩具或语言引诱宝宝做抬头训练。
听声寻物
运动年龄：满月后；
运动步骤：
1、让宝宝仰卧，拨浪鼓放在宝宝视线内；
2、宝妈摇动拨浪鼓，慢慢上下左右摇动，让宝宝的头追着声音来；
3、可以通过摇拨浪鼓声音的大小来刺激宝宝做出不同的反应。
Ps：移动拨浪鼓要慢一些，声音不要过大，防止伤害宝宝的听力。
第三个月
3个月的宝宝会的就比较多，抬头的作用已经很熟练了，而且还能从仰卧位翻身到侧卧位。
宝妈扶着宝宝的双腋下，可以明显能感觉到宝宝腿部有支撑的力量！
被单翻身
运动年龄：第三个月；
运动步骤：
