如果是四分三十的配速，一小时可以跑十三点三三公里，对于一个普通的跑步爱好者来说，这个速度还是比较快的，因为他们平时跑步一小时基本可以跑十公里左右的距离，能够跑到十三公里多的不是很多，算是跑步圈里的佼佼者，是值得称赞和学习的人物。
答：按一分钟一千公里来算，为4.5公里
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