哪些食物中有抗氧化剂,食物中抗氧化剂排行榜

食物中常见抗氧化剂包括，维生素A、维生素C、维生素E、花青素。所以各类蔬菜水果及其制品、动物肝脏、各类奶制品中都有抗氧化剂，可以延缓人体衰老。

山竹、山楂、胡萝卜、蜂蜜、番茄、葡萄、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、菠菜、燕麦、海藻、柚子等食物，这些中都含有抗氧化的成分，可以达到延缓衰老的目的。