来月经应该喝什么,补气血女性吃什么最好

在来月经期间应该多喝一些红糖水，因为红糖水能够很好的温经散寒止痛的作用，能促进血液循环，缓解痛经的症状，在月经期间也可以适当的喝一些温热的牛奶，最好是在睡觉之前喝一杯温热牛奶，能够使血液循环，帮助睡眠，提高自身抵抗力，在日常生活中也要多注意保暖，不要使自己身体受凉。