入伏的这天，有位朋友留言说：不幸的一天，下午中暑了！头晕沉沉的，恶心想吐。
看到这我才突然意识到，原来现在已经这么热了。
打开日历一看，不到5天大暑将至~
对于在减肥的朋友此时是否想着：幸亏有“零度可乐”这样的饮料，不然都要失去整个夏天的赶脚啦！
哈哈，此时原谅我不厚道的笑了（囧囧......）
提醒一下！！不要太把零度可乐当成自己的福音哦。事实上零度可乐的热量并非是真正的“0”，只能说是很低，而在我国规定的成分表上几乎忽略不计啦。
而它所谓的无糖、零度，主要归功于代糖。从食品标签上看，零度可乐真的是“0”热量。从理论上来说，是不会造成肥胖，因为它用了热量极低的而且甜度极高的人工合成甜味剂。而事实上，现在越来越多的科学家发现，人工合成甜味剂也会让你肥胖。
代糖是什么呢？
就是人工合成的甜味剂，热量比糖要低很多。代糖根据合成原料的不同也分为很多种，如最常见的阿斯巴甜、安赛蜜、木糖醇等
要知道饮料中除了甜味剂还有其它的成分，过量摄入都是有影响的。但你可以把这些甜味剂的食品看做是过度到更健康饮食中的一个阶段性的替代物，可以靠这些来慢慢过度，养成一个更健康的饮食习惯，不需要完全的拒绝，这也是常说的适量，不要给自己减肥道路在增加过多阻碍。
So,大暑将至，减肥期间“零度可乐”能开喝吗？
结论是：
- 如果你只是偶尔喝喝还行，这东西喝多了会让我们对甜度敏感度减弱，久了就会觉得天然甜味没那么甜啦！
- 如果你要说最好的选择，那我是永远会在强调，那自然而然是不要添加任何的含糖饮料和有甜味的饮料，直接是白开水哦~
优先选择，有最好的选择当然最好了，没有那就次之咯。
以下三图，是你你会选择哪个呢（٩(๑>◡<๑)۶）
