老师嗓子疼怎么办 老师如何保护嗓子,老师上课嗓子经常疼怎么保护

老师由于职业的原因，长期授课，所以很容易出现一些病变。要保护好嗓子，可以从以下方面做：（1）控制说话的时间。尽量保持每天说话不要超过3个小时。（2）控制说话的响度。尽量不要大声的说话，保持平和的声调。（3）平常注意多喝温开水，多吃蔬菜和水果。如果发现自己有嗓子疼，声音哑等等现象，尽快去耳鼻喉科门诊进行治疗，可以做雾化治疗。