我想很多姑娘拍照都有过这样的体验，觉得笑的还可以，但是出片的效果却是这样的：
眉毛僵硬的上挑着、紧张的嘴角仿佛被人用手指勒着、眼皮过度地使劲儿瞪着，整张脸的肌肉都不按自己的想法咧着：▼
图为自发光学员若水授权发布
很多人都只是认为是自己不会拍照导致的，其实还有两点更深层次的原因：
1、从内心流出的是什么，表情就是什么
2、意识无法掌控表情，笑容也需要不断练习。（后面也会给到不同笑容的练习方法）
那么我们从这两点入手，好好解决一下拍照僵硬的问题。
1、内心的自我不接纳其实很多姑娘拍照不好看，并非是单方面通过模仿明星网红的动作、场景就能解决，更深层次的是内心上有对自己的不认同，于是在面容上产生了拧巴感、瑟缩感。
一面对镜头，就有一种被审视的感觉，这种觉得自己不好看的沮丧、一摆姿势就自我否定的肌肉紧绷，就化作了各种不自然，各种硬凹。▼
图为自发光学员若水授权发布
很多人都知道我是靠素人改造起家的，早期拍这个的时候非常头疼，因为妆发搞好了、穿搭搞好了，但是你会发现普通姑娘手脚不知道怎么摆，肩膀僵硬、表情紧绷，拍100张都挑不出一张来，摄影师直挠头，只能以量取胜。▼
而现在，我们的素人改造已经不做了，全靠学员投稿来撑。
为什么不做素人改造了呢？
因为我们知道，一天内、即刻的，我们只能改造外表的穿搭。
那种内心上对自己的不接纳、自卑感，很难通过一堆谈话和鼓励就解决掉。
所以素人改造最难的部分，就是改造的层次，深入不掉对自我的意识，能改变外在穿搭，却很难改变自己内在的能量场。
而我们的学员投稿，她们经历了漫长的自我和解，有的一个月、有的一年。
自己走过了那条拥抱自我、打开自我的路径，能把自己灵魂里的光通过眼睛、姿态、表现出来了。▼
