选择正确的尺寸。购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步。
选鞋子，宁可稍微大一点，也不要小一点的。你可以使用鞋垫鞋衬等将大鞋子变小，但是你可拿小鞋子没辙了。穿上去挤脚的高跟鞋走起路来会钻心地疼痛，你会恨不得脱下来扔掉它们。
随着年龄的增长，人的脚的尺寸是也有所变化的。人的脚会越来越长，越宽。所以鞋子的尺码也不是一成不变的。[5]
三、护养你的双脚
使用鞋垫。在有压力和摩擦的地方放一个鞋垫。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫，材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和拇囊炎和水泡。如果你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。有这么多有创意又实用的产品，何苦让脚丫子受罪呢？
给脚丫子放个假。穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，最好是能坐下的时候，就别站着。这样可以让脚丫子见缝插针地休息一下，减轻疼痛和不适感。
坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直。这时候你可以自信地炫耀你的性感高跟鞋。坐下时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难，更疼痛。
3. 穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子。 绑带会牢固地系住脚踝，可以预防走路向前滑，减少摩擦和疼痛。防水台不仅可以增高，而且不会让你感觉好像站立在脚尖上，脚跟地面的角度不会那么大，走起路来更平稳。
4. 穿高跟鞋不宜过于频繁。高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也非常折磨脚。如果天天穿，脚上难免会出现水泡、老茧、拇囊炎等。并且也会给你的后背造成很大的压力。你的脚还有你的身体需要时间休养生息。如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更换不同的高度。这样不会给脚的同一个部位造成太多的压力。
