早餐是一天中最重要的一餐,早餐中所提供的营养难素对于孩子的生长发育至关重要。
孩子早餐喝豆浆是一个不错的选择。豆浆中含有丰富的营养成分,包含蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等,可以帮助孩子长高。
小高老师给大家整理了一组醇香顺滑好喝,营养价值高的豆浆搭配做法,简单易操作。麻麻们快做起来吧!
可以选择破壁机/豆浆机/料理机。
根据孩子的口味添加适量的冰糖/蜂蜜(建议不添加糖,避免孩子蛀牙)。
注意事项:
①建议一岁以上的小孩饮用,儿童每天200ml豆浆即可;
②豆浆最好在一小时内饮用完,豆浆中含有蛋白质,3-4小时就会变质;
③豆浆一定煮熟,应该加热至泡沫消失,豆浆沸腾后再持续加热几分钟,才是煮透。