相对于探颈和圆肩，驼背更具有危害性。驼背，即胸椎严重向后突，使后背隆起。
驼背会导致躯干前倾，除了影响美观，使人不自信，其生理危害更大。
通过分析上述几种不良体态，我们可以知道它们的出现与日常不良站姿和坐姿密不可分，下面就详细说明不良站姿以及坐姿的特征，以及什么样的站姿和坐姿才是正确的，方便大家自己检测。
不良站姿
不良站姿1：
将身体重心放在一条腿上，脊椎向前弓起，身体垂直线明显过度后置。身体重心偏向一侧，时间久了会出现腰痛、腿部肌肉疼痛等症状。
不良站姿2：
圆肩、含胸，身体垂直线明显前置。这样站立时间久了会出现驼背、内脏下垂等症状。
不良站姿3：
长期穿高跟鞋容易导致颈椎和腰椎受损、骨盆前倾，膝关节也会因为承受过多的力而受损。
正确站姿
做到正确站姿的关键点
1. 头部平直，肩部下沉。
2. 脊椎生理弯曲正常。
3. 腹部肌肉微微收紧。
4. 膝盖微屈。
5. 双脚分开与髋同宽，两脚尖呈一定角度，脚跟和脚掌所承受的力相同。
不良坐姿
不良坐姿1：
