1.绝对没用的：喝柠檬水、白醋洗脸
喝柠檬水
“网传祛斑小妙招”里绝对有一条喊每天坚持喝柠檬水，认为柠檬中含有维生素C，有美白的效果，长期喝能达到淡斑甚至祛斑的效果。
但是朋友们，柠檬的美白效果真的不咋个啊！
维生素C的抗氧化活性的确能淡化皮肤中的黑色素，但事实上，鲜柠檬中的维生素C含量并不高(还不如柿子椒和白菜)。另外，柠檬中的维生素C并不会全部溶于水，你喝再多都起不到啥子明显的美白作用(说不定还伤牙、伤胃)。此外，柠檬属于光敏食物，对于敏感肌人群来说，喝了柠檬水再去晒太阳的话，更容易晒黑、晒伤，让斑增加。
白醋洗脸
白醋洗脸就更鬼扯了，网上的建议是在洗脸水中加上白醋，一天可多洗几次，尤其要涂在斑点处，能够达到祛斑的效果。
虽然医学美容的专业领域有“刷酸”的方式来换肤，但这里指的酸，是果酸、水杨酸，而不是酸啾啾的醋，醋的主要化学成分就是乙酸，跟化学剥脱术中常用“酸”完全两码事。再说了，这样用醋每天洗好几次脸，多半要破坏皮肤屏障，再厚的脸皮也禁不起这样整！
2.用了对身体可能有害的：美白丸
美白丸并不是一种药物，其主要成分一般为L-半胱氨酸、维生素C、维生素E、B族维生素以及一些植物提取物等。很多美白丸都说自己可以达到抑制黑色素生成、抗氧化的作用。
看起来感觉可以解决一些问题，但使用风险也不小，长期服用一样可能会引起一些不良的反应，目前已知的临床症状有：尿黄与尿路结石、经期推迟及爆痘、对肝肾造成负担，甚至影响凝血功能等。
3.有效果，但作用弱见效慢的：护肤品
现在的护肤品里很多都主打有美白、祛斑的作用，其实美白和祛斑的原理是一样的，就是通过一些成分来阻止黑色素产生，但说句实话，多数的美白、祛斑护肤品，有一定的淡化或防止加重、延缓斑点形成的作用，要想达到立竿见影的祛斑效果几乎不可能。而且但凡是正宗的祛斑产品，见效都是非常慢的，不会用几天就能淡了。
如果有那种号称用了就很快见效，但几天不用明显打回原型的产品，那么我们的建议是可以甩了哈，多半都是歪作坊生产出来的伪劣产品，不晓得里面加了多少违规成分（比如汞、氢醌、苯酚等，才会有立即变白的效果，属于违禁成分），这种美白产品千万用不得！
目前治疗各种斑主要有药物治疗和物理治疗两大类方式，针对不同的斑，治疗方法和效果是不同的，都需要在医生指导下使用。
1. 药物治疗
药物治疗包括涂抹的外用药物和口服的系统药物。
如医生可能会根据个体情况开具一些氢醌、曲酸、壬二酸、鞣花酸、氨甲环酸等美白剂，从源头上抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生。也可能还会开具一些具有美白淡斑的口服药物，如氨甲环酸、还原型谷胱苷肽、维生素C、维生素E等达到美白的作用。
2. 物理治疗
现在比较流行的激光治疗、光子嫩肤、美白水光、美白成分导入、化学换肤等都属于物理治疗。
激光
利用选择性光热作用，皮肤中的黑色素被选择性地吸收激光、温度升高，瞬时就可以造成黑素颗粒的损伤。但周围正常皮肤组织不会受影响，这样就可以在保护其他正常组织的同时，快速祛斑。
强脉冲光/光子嫩肤
原理和激光类似。强脉冲光相较于激光，能量温和，副作用小，治疗的次数也更多。
美白水光
将含有美白成分的水光液通过手针或仪器注射的方式，直接递送到皮肤的真皮层，达到美白淡斑的作用。
美白成分导入
见效比较慢，但安全、效果持久。需长期使用射频、等离子或超声波等仪器，促进美白产品在皮肤表面的渗透或吸收，达到美白和淡化色斑的目的。按照皮肤代谢周期，至少需要1-2个月才见效。随着年龄的增加，还可能需要更长的时间才能看到效果。
化学换肤
也就是大家常说的“刷酸”，常用果酸和水杨酸，可以把表皮和真皮浅层的黑色素代谢掉，从而促进皮肤代谢新生。但深肤色人群或平时不注意防晒，刷酸后容易发生炎症反应和色素沉着，让斑点加重，所以不要自行刷酸。
问：
“那么多祛斑方式，我咋晓得该咋个选喃？”
答：确实不要自己乱来，或者听信非专业人士的意见盲目去做治疗、用药，每年我们门诊都遇到很多自己乱整结果适得其反的患者，哭稀流了来找医生捡脚子。
