首页 > 时尚 > 作者:YD1662025-07-09 08:07:37
锻炼、合理饮食。腹肌不是一朝一夕就能练出来的,首先你要有毅力恒心坚持锻炼,仰卧起坐、俯卧撑都能有效练腹肌。
二是合理饮食,尽量不要吃高脂肪高热量的食物
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