紫薯营养很好，含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质。 还富含铁元素个青花素，紫薯中的铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必须元素。 紫薯粥美味又养生。
By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 紫薯 1个
- 大米 40g
- 糖 依个人口味
- 魔膳师焖烧罐 个
做法步骤
1、首先将紫薯去皮，洗干净，切丁。
2、东北长粒香大米。(大米没有特殊要求)
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