春天，多喝点蜂蜜，好处多多。
不仅可润燥滋阴，对于养胃，也十分有益。
蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善肠胃内部环境。
最好就是以温开水冲服，早晚两次，最适合肠胃吸收。
另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激。
3、蔬菜汤水
温热的汤水，也是养胃不错的选择。
给自己做上一碗热腾腾的山药芙蓉汤吧。
用山药、胡萝卜、鸡蛋、香菇，一起煮汤喝，健脾养胃，十分不错。
山药健脾养胃，还可以抑制胃酸的产生，保护胃肠道，促进胃粘膜的增生。
胡萝卜、香菇也都对胃部健康有益，一起煮汤，是非常不错的养胃选择哦。
春季养胃，还要坚持做好这几点：1、保持心情舒畅
“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”。
人的情绪，对于胃部影响比较大，紧张焦虑的情绪会影响肠胃功能。
因此，平时要注意保持心情舒畅，减少不良的情绪，来呵护胃部的健康。
2、蔬菜顿顿有
吃得太“肥香油腻”，也会增加肠胃的负担。
在春暖花开的季节，多吃点绿叶菜吧，帮助补充维生素和矿物质。
蔬菜可以凉拌，炒时应急火快炒，尽量做到餐餐都有新鲜的蔬菜哦。
3、主食吃粗粮
