看一下图中臀小肌、梨状肌和坐骨神经的位置关系；
在臀肌三兄弟中
臀小肌位置最深、长度最短且重量最轻其扇形的肌纤维连接
非常靠近坐骨大孔
而梨状肌好巧不巧的就刚刚好的
从坐骨大孔穿出
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臀小肌与梨状肌的位置关系；
因此
当臀小肌损伤时会间接的影响到与其在前方深处连接的梨状肌也会导致出现坐骨神经痛此时，松解完梨状肌后一定不要忘记检查臀小肌是否损伤另外，还有一点就是
臀小肌的激痛点和传导痛的分布
有时也会和坐骨神经相混淆
这一点也要注意区分
说了这么多
臀小肌出了问题怎么搞呢？
第一步，自然是传统手法不能丢▼▼▼▼
其次，也可以用拉伸侧卧位是个很好的操作臀中小肌的方法；
作为事半功倍的缓解肌肉张力的方法
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