接下来聊一聊我们的脚！
古语云：“人有脚，犹如树有根。 树枯根先竭，人老脚先衰 。”脚对人体起着重要的养生保健作用。
现代医学更是对我们的足部做出了非常细致的研究，事实证明我们人体双足的解剖结构具有负重支撑、缓冲震动、进行走、跑、跳等活动。正常人每步行1KM，一只脚就要承担600-700次的重力冲击。如若是激烈运动，例如跑步时，脚触地的一瞬间，足部受到地面的冲击力将达到人体体重的 2-4倍（大家可以根据自己的体重简单测算一下您自己跑步时对于足部的冲击）。
这种冲击力在人体内会产生震荡波，对人体的各个部位都会造成不同程度的损害。
如果没有一双良好的鞋子来进行减震缓解这种冲击力，会使双脚感到明显的疲惫不堪，久而久之会对膝关节、腰、背部、足踝以及筋膜甚至大脑造成冲击伤害。
啰嗦了半天，终于开始进入我们今天最重要的部分了，那就是：我们到底该如何选择一双适合自己的鞋子呢？
我想当您进入专业的运动鞋商店的时候，都会有这样的情景，满满的一墙都是鞋，售货员会跟您一顿讲解这些鞋子的好处和优点，听完您会觉得更乱、更困惑了。
