如果您选择网购，这是我们国家某东平台上的单一品牌的鞋子就有这好多种，排除价格因素不说，就是这么多种鞋，到底哪儿一双更适合我们呢？
首先要强调一点就是，根据目前的临床研究表明基于足弓高度的鞋子选择并不能减少运动中的伤害（2010年 American Journal of Sports Medicine）。因此当你来到鞋店，听到店员说，你有点平底足，应该选用能控制足底运动方向的鞋子（Motion-control shoes），或你的足弓正常，应该选用加强跑步稳定性的鞋子（Stability shoes），还或你的足弓很高，应该选用含减震装置，让你恢复正常步态的鞋子（Neutral shoes）。此时你就需要再思考一下是否接受店员的推荐。没有必要因为这些暂时还无定论的论调多花我们的银两！
那么正确的选择是什么呢？
其实很简单，第一 鞋子质量要好，第二，一定要选择自己穿着舒服的鞋子。我们先来说说第一点：
我们在选择鞋子的时候，往往容易选择一些大品牌的商品，比如某克、某达斯等品牌，这些大批量生产的名牌产品质量也不是万无一失的，所以在您选购鞋子的时候可以做以下的一些检查：
检查1：用手在两只鞋内的边缘摸一圈，注意两只之间的区别，有无缝线的质量问题。别小看缝线质量问题，那将会大大增加摩擦，甚至割伤你的脚底。
检查2：将鞋子的内垫抽出，放在地上，双脚踩在内垫上，然后查看脚趾是否在内垫边缘之内，如果不在，那日后将会很不舒服。
检查3：将两只鞋子相邻的置于桌子之上，面对鞋子，前端脚趾在远处，后端脚跟在近处，观察两只鞋子的是否有不对称，你可能会看出两只鞋子脚跟在和地面垂直的角度上的细微差别。不要小看这细小的差别，一点点角度的异常都会在运动中给您的足踝带来不小的刺激导致损伤的发生。
