在现实家庭中，那些跟茉莉有过相似经历的孩子，不在少数。
特别是在一些父母关系不和谐、或父母一方经常缺席的家庭。
在这种家庭氛围下，父母自身的情感需求，往往很难从配偶身上获得，
当父母无法承接这部分情感缺失时，便会不自觉地转向孩子寻求安慰：
将孩子视为自己的“小配偶”，向其诉苦抱怨发牢*，索取情绪价值。
当父母这样做的时候，孩子会觉得自己很重要，很有力量，并心甘情愿地成为父母的“小配偶”。
但代价却是：孩子无法好好地做一个小孩。
身为一个孩子，他本该可以从父母身上获得爱的滋养，助力他活出自我，活出丰盈的生命。
而如果父母自身太过虚弱、心理失调，将孩子视为“小配偶”角色，
将会无形中掠夺孩子童年该有的安全感，剥夺孩子自由成长的权利。
从心理学角度看，它其实属于对孩子的情感虐待与剥夺。
如果一个孩子从小被赋予这样的角色，长大后便可能会像茉莉一样，
一遍遍被情感缺失的异性吸引，在亲密关系中不断消耗，不断受伤。
当然还有另一种可能性，就是孩子不敢长大。
比如我的一名男性朋友F。
F是家里的独生子，从小父母离异。
他跟妈妈一起生活。
妈妈很宠爱他，也很依赖他，常常在他面前诉苦，讲爸爸的坏话。
他认同了妈妈，觉得妈妈很可怜，并认为爸爸很可恶。
他很懂事，也很心疼妈妈，经常替她分担生活的烦恼。
长大后，他开始交往女朋友。
每次把女孩子带回家里，妈妈都会一副可怜兮兮的模样，抱怨女孩子不尊重她。
每当这个时候，F都会为了顾及妈妈感受而选择分手。
如今年近40的F，依旧未婚，依旧跟妈妈生活在一起。
因为妈妈太虚弱，太需要他了，所以他一直不敢离开妈妈去追求自己的幸福。
看到这里，难免会令人感到些许伤感与无力。
如果可以选择，谁不想拥有一对成熟的父母，在富足的爱与保护中度过无忧的童年呢？
但偏偏，我们绝大多数人的父母，都难免存在局限，时常需要我们反过来替他们操心。
我们不想像茉莉一样，一次次爱上跟父亲相似的虚弱男性，在亲密关系中不断消耗不断受伤；
我们也不想像F一样，为了照顾虚弱的母亲，一次次牺牲自我的成长，放弃追求幸福的权利。
那该怎么办呢？
其实，我们可以尝试走第三条路：
与父母分离，与自我连接。
它存在2个步骤：
① 区别自我与父母。
分享一个我自己的故事。
我的成长经历跟茉莉和F有些类似：
从小父母离异（因父亲出轨），我跟随妈妈生活。
在妈妈的抱怨声中，我一边心疼妈妈的艰难，一边怨恨父亲的自私。
长大后，我谈过几次恋爱，过程都不顺。
回顾那些年我的恋情，会发现一个规律：
我经常会爱上跟父亲相似的男性，结果总是被欺骗、被背叛。
当时我完全不理解发生了什么，这是什么导致的。
直到后来学习心理学，不断自我觉察，我才理解：
这是我对父母的无意识忠诚。
通过爱上跟父亲相似的男性，试图去感化他们，改变他们；
仿佛一旦成功，我就可以改变我的父亲，拯救父母的婚姻。
真正意识到这一点以后，我感到无比地沉重，也无比心疼我自己。
这根本不是我的责任呀！
而且它远远超出了我的能力范围。
因为事实证明，
我改变不了父亲，我改变不了任何人；
我拯救不了父母，我拯救不了任何人。
我花了这么多时间精力，做了这么多无谓牺牲，结果根本就是徒劳！
我唯一能改变和拯救的，只有我自己。
真正领悟这一点以后，我开始对父母放手，将自我与父母分离开来。
② 放下“拯救者情结”。
当然，与父母进行心理分离，不是一件容易的事情。
因为我们内心对父母有一种天然的内疚感。
往往父母越虚弱，分离时子女的内疚感就会越强烈。
小时候看到妈妈过得苦，我经常幻想着拯救她，带她脱离苦海。
在这个愿望的驱使下，我学习很用功，工作也很努力。
同时我也很焦虑，无法感受到快乐。
我以为这样是孝顺。
但后来透过心理学视角，我才意识到：
这样做，既不尊重父母，也不尊重自己。
我妈妈从这么艰难的状况中存活下来，并尽全力把我抚养长大。
她是有能力将自己的人生进行下去的。
如果我真的爱妈妈，就应该承认自己的渺小，看见她的坚强，
并用她赋予我的生命发挥最大效能，去创造更多美好的事物。
如此一来，妈妈受的苦才没有白费，我的生命才没有被浪费。
真正领悟到这一点以后，我彻底放下了拯救父母的情结，走向自己的人生。
事实上，我妈妈在我放手后经历过一段抱怨挣扎，随后也逐渐走向了独立。
写在最后心理学家阿德勒说：
幸福的人用童年治愈一生；
不幸的人用一生治愈童年。
当我们深陷父母痛苦的沼泽而不自知时——
表面上是我们无法收获幸福；
但实际上，我们的生命能量也是被限制、被破坏的。
而当我们能够真正去爱自己，爱生活时——
我们的生命会开始流动；
并收获源源不断的能量，幸福和快乐也会随之而来。
所以，纵使我们的父母没那么完美，纵使童年没那么幸福，
也请不要轻易放弃自己追求幸福的权利。
与父母进行心理分离，放下拯救者情结，就是转变的开始。
天雅，华南师范大学心理学专业，广州心协三级心理咨询师，自体心理学长程在读。本文原创首发：武志红（ID：wzhxlx）。
