七天快速练出锁骨,3天快速练出锁骨

早起八个动作，燃烧全身脂肪，练出迷人好身材。

大家好，学会这八个动作，再胖的人都能瘦下来。

·第一个双手合十举过头顶，带动胯部。

·第二个动作双手张开，一上一下专瘦腰腹，两侧赘肉。

·第三个动作可以有效的帮助改善肩宽肉厚。

·第四个动作钟摆锤动作，手臂一上一下专瘦副乳和瘦肚子。

·第五个动作手臂向前，一上一下摆动瘦掉粗手臂。

·第六个动作双手叉腰向前摆动，七天就可以练出迷人的锁骨。

·第七个动作卷腹，紧致肚子告别大肚腩。

·第八个动作高抬腿，抬膝落臂暴瘦全身。

您学会了吗？学会的收藏起来。