“锁骨养鱼”、“锁骨放口红”有一阵子非常火，吸引了不少女孩纷纷模仿。且经常有听姐妹说，羡慕谁谁谁的锁骨长的好看，其实锁骨人人都有，更多时候，大家是在讨论锁骨能不能被很明显的看到。
锁骨又称“美人骨”，它的存在可以很好的让颈部和躯干形成天然分界线，显露出的锁骨形态会使人体看起来气质上提升不少。
“锁骨”位于胸廓前上方，是S状弯曲的细长骨。是肩关节复合体与躯干连接的唯一骨性结构，在上肢与躯干力学构成方面起到不可替代的作用。每个人的锁骨突出程度会有所不同，有的人明显，有的人不明显。导致不锁骨不明显的原因，除受先天性锁骨发育不良、肥胖及外伤的情况下，它的位置和形态也会直接受到肩关节复合体位置的影响。
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尤其体态中表现出“含胸驼背”就会让锁骨看起来不突出，这种体态在学术上也称之为“上交叉体态”。所以想要拥有一副漂亮清晰的锁骨，先要改变含胸驼背的体态是关键。在改善锁骨明显度时，需要放松或拉伸紧张的胸大肌、胸小肌、背阔肌等肌肉，同时强化被拉长的菱形肌、前锯肌等肌肉，最后在局部强化锁骨的清晰度。
如果你也羡慕那些拥有清晰锁骨的女孩们，那接下来的动作一定不要错过～
