你有没有这样情况，明明一件事可以立马完成的，结果不到最后一刻不去干。不到最后一刻，没就没有动力。哪怕已经把自己逼入绝境，自己仍然也一动不动？
其实很多时候我们都知道，不能把事情拖到明天再做。往往又控制不住自己。
其实准确的说是没有很好的认识拖延症。
认识拖延症拖延症是一种缺乏情绪的自我的管理，从情绪到时间上不能很好的自我把控。
拖延症初始是一个褒义词。后来被延伸为自己把事情一拖再拖，直到不能再拖了，才放开手脚去干。
拖延症的表现最主要的点在于——明天。
总想把事情等到明天之后再来干。就不想今日事今日毕。能拖则拖。
- 拖延症的表现
第1种是属于迷糊的状态。这是一种无意识的拖延，缺乏自己的思考，没有目标，得过且过。
第2种是意识到自己处于拖延的状态。但是不知道怎么去改变自己有目标，也有方法，但是就是缺乏行动。
拖延形成的具体根源- 情绪上根源
这是一种由于内心感受没有得到满足，内心有恐惧，希望自己更好，却怀疑自己而产生的一种自我的压力。
- 人际关系上根源
由于每个人的家庭背景，所处的社会环境关系不一样，造成人的拖延。
- 时间上的根源
是一种期望值的思维，随着时间的流长，期望也越来越高。
如何患上拖延的？形成拖延是有原因可循的，很多人以为就是自己性格中的一种诚信，其实不然。
拖延也是有患上的原因的，可以分成6种原因。
- 第1种：被逼出来的——三高
由于家庭和社会的原因对自己高目标、高期望，甚至是高负面的情绪，影响着自己，处于这种环境的高压下，被逼出来的拖延。
- 第2种：害怕做不好
对自己想要完成的事情，处于自卑的状态，担心自己去做了之后会做不好，害怕别人的嘲笑。
- 第3种：被吸引、被诱惑
面对生活的压力，外面的世界太过于精彩，容易被外面的世界所吸引，所诱惑而形成拖延。
- 第4种：不担失败风险
害怕承担失败后的风险，于是选择拖延，能拖则拖，把失败风险降低到最小。
- 第5种：不愿面对压力
这是一种有型和无形的压力，会让你觉得让自己很不舒服，缺乏面对压力的勇气。
- 第6种：对未来的错估
要么低估了未来的任务的难度，忽略未来人物的细节状况，要么是搞过自己的能力和专注度以及未来可用时间的资源。
认识到拖延的各个方面才能有效的对症入药。认识拖延是一把利剑，能让我们快速从一堆杂乱无章的琐事中脱解开来。
拖延运用的好是助力，运用的不好是阻力。
