这个问题我太有发言权了，因为我就是一个超级没有自制力的人！说老实话，本人的性格还是比较佛系的，除了没有自制力，我还有拖延症晚期。同时，我还认为自己智力一般，所以，能够成功考上大学，并且毕业之后顺利保研，我认为是一些学习习惯帮到了我。
所以，我把这个回答分为两部分，第一部分讲我的经验，第二部分讲对我帮助比较大的一些书籍。
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第一，自我经验部分。1.我做事非常没有规划，经常把一波事情堆着做，所以经常搞得自己手忙脚乱的，做出来的事情也不能保证质量。
所以，针对这臭毛病，我就会每天用一个本子先罗列下来自己先要做的事情，然后先把最重要的事情给做完。比如，写文章或者备课，这种事情最重要，我一到办公室，马上就要做这些事情；然后我每天会听一些提升的课程，但这些对我来说难度不大，不需要做笔记或者背诵知识点，那么听课这种事情就放在我吃饭的时候做，一边吃饭，一遍听一些比较有意思的课程。这些课程的目的并不是考试，而是提升自己的素养，所以不用花专门学习的时间。
2.我非常喜欢网购（特别是衣服！！！！光是旗袍我就有上百件！）！非常喜欢！非常喜欢！几乎每天都有快递！但是，很多东西只有买的那个时候很开心，收到货之后，就把这些东西抛在脑后。
沉迷于网购不能自拔，这给我造成了很大的困扰。每次打开淘宝的时候，我的自制力就完全离家出走，长此以往，这真的不行啊！所以，我找到了一个比网购更有吸引力的东西，相信我，这个东西对我们绝大多数人都有吸引力！那就是存钱！当我想要买一件衣服的时候，我就问自己，这个衣服有没有类似的，如果有类似的，那就可以不必买了。
但是不买又不很开心，你必须想办法想自己开心，那让自己开心的事情是什么呢？那就是存钱！如果这件衣服我没买，就相当于我省了几百块钱，就相当于我挣了几百块钱，这种事情应该被奖励。所以，我就会在自己的理财账户里面存个50块，当做自己的奖励！当你往你理财账户里面存钱的时候，你就会非常开心！这样既可以降低自己的购物欲，又可以增加自己的理财值，两全其美！
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同样，这样的方式我也用在健身上面，我其实不喜欢运动，但身体不好就老生病，这样很耽误事儿。所以，我每天只要运动超过10分钟，我就给自己理财账户里面存50块，如果超过30分钟，我就存100块！虽然钱是从左边口袋到右边口袋，但是，那种感觉就是不一样的！以此类推，如果我写完了书的一个章节，那么同样有理财账户的奖励；如果我今天想吃烧烤但没有吃，那也有奖励；如果我今天想睡懒觉，但我没睡，那也有奖励。所以，用这种方式去奖励自己，既可以变相提高自己的自制力，也能理财，两全其美，不香么？
第二，对我比较有帮助的书。那必然是詹姆斯·克利尔的《掌控习惯——如何养成好习惯并戒除坏习惯》，虽然书名叫做“掌控习惯”，但其实是提升自己的自制力。这本书就是一个实践手册，一步一步地让你去养成好习惯，戒掉坏习惯。我特别喜欢这本书，因为它其实没有太多玄幻的大道理，而是一本简明扼要的操作指南。
它手把手地教你培养习惯——
1.让习惯变得唾手可及，比如你每天都像背背单词，那你的单词书就应该摆在每天目之所见的地方；
2.让你的习惯变得有吸引力，就是及时奖励。这个跟我上面提到的用理财去奖励自己是一个路子：我锻炼了，然后就可以获得理财账户的奖励；我完成一项工作了，也可以；我没有吃烧烤，也可以被奖励；
3.让习惯变得简化易行。有些事情很多人不想做，是因为觉得很麻烦，那这本书就教你怎么让你要做的事情变得简单。简单意味着容易上手，意味着容易完成，意味着容易获得成就感。
4.习惯会让你变得快乐。好习惯除了能让你提升自制力以外，还能给你带来很多附加成功。比如，通过理财奖励，我现在网购的概率下降了很多，而理财账户增加了不少。如果以后需要用钱，我完全可以用理财账户所得的收益，而并不损失我的本金！本金依旧在不断地产生利润，这样子生活也会美滋滋的。
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所以，我这本书，我真的要为他打call！！！强推！
