图片来自JEFF
最后提醒一句:
虽然锻炼小臂肌肉可以让小臂的耐力和肌肉形态获得提升,但每周不要做太多次,以免影响其它部位的训练,建议一周不要超过2次。
好了,这一期的分享就是这样了,如果你有想要了解的方法,可以在文末给我留言或者直接私信我。
我是波普董,每日分享健身知识,让你我更有型。
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