二、制定to do list清单
将自己要完成的任务都写下来。这里有几点要求：
1、任务必须写在纸上，写完之后放在桌子上，方便我们知道自己的下一个任务。
2、每完成一个任务，就用红笔打个对勾，在旁边写上一句鼓励自己的话，或者几个激励自己的字也可以，附上一张我当初初按照艾宾浩斯遗忘曲线背单词的照片。
三、及时更换学习科目
不要把一上午或者一下午的时间都用来学习某一科目。
从心理学上讲，这样的学习效率很低，而且很容易对那一科产生疲惫感。更换学习科目效率会更高。
当我们感觉到有一点儿疲倦的时候，赶紧换另一个科目！
四、奖励自己
当我们完成了今天的学习任务，我们可以适当的奖励一下自己。
比如看一部自己喜欢看的电影之类的（记住不要看电视剧，基本上看完一集就停不下来了）方法很多，大家根据自己的喜好来选择。
记住，对自己一定要狠一点，所有会干扰自己学习的软件都不要放进白名单里。不然，等你晃过神儿来，就晚上了。
当然了，如果学习过程中不用手机，把手机调为飞行模式是最好的了。或者把手机放在父母那里，代为保管。
好了，方法讲完了，大家记得看完之后要实践啊！只看不实践再好的方法也没有用的！！！
如果我的方法可以帮助到大家，我真的是非常开心了。
最后，非常感谢你看到了现在，如果你觉得我写得有道理，希望善良的你别忘了点个赞，我会很感激你对我的认可。你小小的鼓励会激励我创造出更好的内容。
