这段时间,馨妈去过最远的地方就是小区门口的水果店,在家带娃*最多的事情就是捣鼓各种吃的,虽然不能带着娃到处去溜达,有美食相伴的每一天,宝贝还是很开心的。
馨宝每天的口头禅:“妈妈,我的嘴巴又馋了,怎么办呢?”不得不说,我家小姑娘确实馋!除了一日三餐,每天还要各种零食、加餐点心等。
来看看最近非常受小馨宝偏爱的一款小零食,已经做过好多次啦~
今天要推荐给大家的宝宝辅食——香脆苹果圈。不知道大家还记不记得,之前做过一款蛋奶版的苹果甜甜圈,口感香甜,很受小朋友欢迎。这次的苹果圈,辅料用的鸡蛋、黑芝麻、面包糠和淀粉,口感更加香脆,当零食真的是好吃又健康,一定要动手给宝宝做起来呀!
具体怎么做?耐心的往下翻哦!
营养小贴士食材营养价值:
1、苹果:苹果是家里最常见的水果,营养价值很高,含有维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质元素,食用苹果除了补充各种营养素,还有利于平衡体内电解质,有宁神安眠、滋养皮肤的功效。
2、鸡蛋:鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸,鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的,除了蛋白质,还含有磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。
3、黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,还有滋补肝肾,益血润肠,通便的功能。其中中含钙量比蔬菜和豆类都高,不输鱼虾,对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。
4、玉米淀粉:玉米淀粉中含有丰富的膳食纤维、亚油酸、维生素E和多种矿物质等营养元素。
5、面包糠:面包糠是一种广泛使用的食品添加辅料,它的主要制作原料是土司面包,比较多的用于油炸食品表面,如:炸鸡肉、鱼肉、鸡腿等,其味香酥脆软、可口鲜美。主要营养价值是蛋白质以及钙、镁、钾、锌等矿物质,脂肪、碳水化合物,少量维生素。
这些食材搭配在一起,能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素,能够提高免疫力,对宝宝的生长发育十分有益!
需要提醒宝妈们,在给宝宝添加这道辅食时,要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦!第一次给宝宝添加新的食材时,单独添加,量要少,连续吃三天,观察宝宝是否有过敏现象,有的话要立即停止食用!
餐谱名:香脆苹果圈
所需食材