放松肩膀的最佳方法,练习肩膀放松的方法

首页 > 实用技巧 > 作者:YD1662024-03-18 14:55:54

工作了一天,伏案久坐或忙忙碌碌,回到家总感觉肩背酸痛……推荐给你一套放松操,无论是僵硬还是酸痛,按照图示做,每个动作保持30-50秒,3-5分钟就会有所缓解。转给自己,或需要放松的Ta吧!

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